鄧州網(wǎng)訊  每年高考前后，總有一些考生會(huì )出現這樣或那樣的心理問(wèn)題，特別是考前焦慮比較突出。其實(shí)焦慮每一個(gè)人都有過(guò)，為什么在考前如此突出呢？經(jīng)過(guò)分析不難發(fā)現，造成考前緊張有很多因素，其主要有以下幾種：

社會(huì )因素應試教育是學(xué)生產(chǎn)生緊張的重要因素之一，在競爭日趨激烈的今天，大量的作業(yè)、習題使學(xué)生難以承受，排名次、爭高低，使學(xué)生們整天處于高度緊張的狀態(tài)，難免出現心理問(wèn)題。另外，經(jīng)濟狀況與教育水平的不平衡是造成心理緊張的另一重要原因。

家庭原因父母的心態(tài)對孩子的一生極為重要，許多家長(cháng)會(huì )把他們沒(méi)有機會(huì )享受高等教育的心態(tài)轉嫁到孩子身上，孩子承擔著(zhù)自己與父母的雙重希望。隨著(zhù)物質(zhì)生活的不斷提高，父母往往擔心孩子受委屈，不斷滿(mǎn)足子女的要求，其實(shí)許多家庭并不富裕，可是為了孩子上大學(xué)傾囊而出，使學(xué)生背上沉重的思想負擔，感到如不好好學(xué)習就對不起父母。家庭缺少對孩子的人格素質(zhì)、適應能力、人際交往等方面的培養與訓練，一旦出現困擾，較易出現心理問(wèn)題。

個(gè)人原因有些考生膽小、依賴(lài)、易嫉妒、易記仇、固執、偏激等，這些人中出現考前緊張焦慮的偏多。這是因為社會(huì )適應能力差，處事應變能力不足，獨立思考能力弱，難以很好的適應考試過(guò)程，更不易接受失敗的結果。就個(gè)體而言，人的能力是有差異的，當自己的能力與報考的志向、父母的希望相距很遠時(shí)，易出現緊張、焦慮或其他心理問(wèn)題。

焦慮心理表現考前焦慮主要表現為失眠、多夢(mèng)、早醒；測驗高度緊張，反應遲鈍，記憶短暫缺乏，思維混亂感知力大大降低；平時(shí)肌肉緊張，心跳加快，呼吸急促，出汗、乏力；產(chǎn)生厭學(xué)、自卑心理和對學(xué)校產(chǎn)生恐懼心理等。

預防治療與調適學(xué)校既教知識又育人，培養學(xué)生人格素質(zhì)，不斷提高學(xué)生的社會(huì )適應能力，特別是教會(huì )學(xué)生應對失敗，戰勝自我。

調整人們對高考的心態(tài)，不斷將每年的高考演變?yōu)椤翱荚嚬潯币云匠Ｐ膶Υ?，減少學(xué)生的壓力。

調整家長(cháng)對高考的態(tài)度，注意言語(yǔ)表達，不要過(guò)分嘮叨，應以鼓勵為主。心態(tài)上應內緊外松，不使學(xué)生感到父母比自己還緊張，為學(xué)生安排好作息時(shí)間，避免疲勞作戰。

學(xué)生自己應生活規律、勞逸結合，考前1―3天應處于放松狀態(tài)，要相信自己的實(shí)力；不攀比，以最好的狀態(tài)盡力而為，樹(shù)立信心，放下包袱，輕裝上陣；做好兩手準備，認真評價(jià)自己的優(yōu)劣與不足。

如果考前緊張不安、失眠、焦慮較為嚴重，影響正常學(xué)習，可到醫院尋求心理醫生咨詢(xún)得到心理上的支持與疏導，也可由醫生輔以藥物治療，改善焦慮的情緒。