鄧州網(wǎng)訊  細節往往決定著(zhù)事情的成敗，高考中的細節尤其如此。明天，我市考生就要走上考場(chǎng)，記者特別采訪(fǎng)了教育、衛生部門(mén)有關(guān)人士和心理專(zhuān)家，請他們根據往年高考中遇到的一些問(wèn)題，特向考生作出以下提示，供考生和家長(cháng)參考。

考生一定要自己看考場(chǎng)

今天下午考生一定要自己看考場(chǎng)，看看考點(diǎn)的衛生間在哪里，熟悉一下周?chē)沫h(huán)境，到考場(chǎng)內找到自己的考試座位，靜靜地坐上10分鐘，以增加對考場(chǎng)的親切感?？纯紙?chǎng)來(lái)回的路上要計算所用時(shí)間，考慮紅燈、堵車(chē)等因素，計劃出發(fā)時(shí)間。

考試用品自己準備

考試前一天晚上，考生要親手準備第二天使用的東西，做到不遺漏。鋼筆、圓珠筆、涂答題卡的2B鉛筆、橡皮，符合規定的直尺、圓規、三角板等都要準備好，準考證、身份證也最好一起放進(jìn)文具袋。

考前不打“疲勞戰”

臨考前，不要“開(kāi)夜車(chē)”、不打“疲勞戰”。

高考前夜，有考生可能會(huì )突然出現腦子一片空白的情況，這是一種正常的“信息暫時(shí)梗阻”現象，考生只要心平氣和地呆幾分鐘，記憶就會(huì )自動(dòng)恢復。

核對試卷是否完整

早晨出門(mén)前檢查文具盒里的考試用品、準考證等是否齊備。出發(fā)時(shí)間計劃要充裕，進(jìn)考場(chǎng)前看有無(wú)必要去一次廁所。

進(jìn)入考場(chǎng)后對號入座，檢查座位上的座號標簽與自己的準考證號是否一致；準考證放在桌子上角以備監考老師對照檢查；認真聽(tīng)取監考老師講解考場(chǎng)規則。

試卷下發(fā)后首先檢查試卷是否缺張、少頁(yè)等；拿到試卷后在指定位置填寫(xiě)姓名、準考證號、考試科目、座號等，尤其不要忘記填寫(xiě)座號。

外語(yǔ)考試入場(chǎng)提早

今年外語(yǔ)考試仍安排在該科目筆試考試的前30分鐘進(jìn)行，考生14：30入場(chǎng)，14：45禁止遲到考生入場(chǎng)，開(kāi)始分發(fā)答題卡，14：50開(kāi)始分發(fā)試卷和試聽(tīng)（兩者同步進(jìn)行），15：00聽(tīng)力考試開(kāi)始，播放正式考試內容。聽(tīng)力考試期間，嚴禁考生做其他部分的試題，聽(tīng)力部分結束時(shí)，將會(huì )有“聽(tīng)力部分到此結束”的提示語(yǔ)，此時(shí)考生方可做其他部分的試題，否則按違規處理。

嚴禁考生提前交卷出場(chǎng)

從去年開(kāi)始，我省規定每科考試結束前，考生不得提前交卷出場(chǎng)，今年繼續執行。

考后不要對答案

每科考試結束后，考生不要對答案，以免造成心理波動(dòng)?？纪暌婚T(mén)后，要迅速轉變角色進(jìn)入下一門(mén)的臨戰狀態(tài)。

遇到意外情況怎么辦

如果考生發(fā)現忘記帶準考證、身份證時(shí)，不要自己回家取，可以向考點(diǎn)老師說(shuō)明情況，經(jīng)主考批準可先進(jìn)場(chǎng)考試，并委托他人在考試結束前取回交監考老師核查。

如果考場(chǎng)上文具出現意外，可以舉手向監考老師求助，考場(chǎng)一般都備有應急文具。

若在趕考途中遇到堵車(chē)，可向交警求助；如有發(fā)熱等身體不適癥狀，應及時(shí)報告工作人員。

睡前、考試前不宜做劇烈運動(dòng)

睡前、考試前1小時(shí)內不要進(jìn)行體力消耗大、易產(chǎn)生疲勞的運動(dòng)，以免影響休息和考試。

三餐飲食要得當

早餐一定要吃，否則容易發(fā)生低血糖昏厥現象。多吃補腦食物，如魚(yú)類(lèi)、豆制品、雞蛋、牛奶等，不要暴飲暴食。

午餐應做到有糧、有肉、有菜、有豆，干稀搭配。

晚餐不宜吃得過(guò)飽，尤其是不宜吃油膩的食物，以免導致消化不良，影響考試。