如果有人跟你說，天下無病，疾病并沒有那么可怕。你會怎么想？

你茅塞頓開，然后覺得疾病真的就沒有那么可怕。還是會說，說這話的人，簡直是站著說話不腰疼？

鐘南山，現任中華醫學會會長、中國工程院院士，教授、博士生導師、亞太地區執委會理事。讓我們靜下心來，好好聽聽他怎么說。

最好的醫生就是你自己，一個人怎么處世，身體就會怎么去表現。

疾病是我們最好的朋友，因為它告訴了你，你的生活出現了問題，如果你聽它的，然后改正，疾病自然就會走掉。

所有疾病都只是個名字，但我們不知道它實際上是什么。比如你受了風寒，它就會用咳嗽或者鼻涕告訴你。吃了不新鮮或不衛生的東西，就會用拉肚子告訴你。如果它不告訴我們，那我們就不會知道我們身體出了什么事情。

疾病不是敵人，是善意的提醒。

我們應該感謝疾病，而不是痛恨它。有人從小身體不好，然后去學武術，最后變得比其他人都要好。有的人唱歌喝酒，天天大魚大肉，然后病了就去醫院開一點藥吃，表面上看他是在治病，其實都是治標不治本。

有時，你根本不需要醫生。有個病人最近工作壓力特別大，晚上應酬多，經常喝酒，血壓升高了，其實他只要把生活習慣改過來就會沒事。只要改變這種不好的生活方式，血壓就會降下來，不必去醫院找醫生。

最大的醫生是自己的身體，如果身體沒有好習慣，醫生也沒辦法。

疾病不一定是壞事。不同的癥狀，有著不同的原因。最重要的是去找原因。

找到問題的根源，改變生活方式很重要。因為不改善生活習慣，這個病永遠治不好。

在鐘南山看來，中醫就是你怎么看待這個宇宙，這個世界，怎么看待人生。當你想問題的方式改變了，心態就發生了很大的改變，很多精神、思想方面的病就不見了。

生活方式，大部分形體方面的疾病，都是不良的生活方式造成的。

醫療模式，醫療是為了補充前兩者的不足而存在的。如果前面兩個都做好了，醫療就會很輕松。

但現在醫療模式被過于強調，讓我們對醫生和醫院過于依賴，這是非常不正常、不健康的。所以現在病人越來越多，這是一個很重要的原因。

什么叫作養生？養生就是讓自己的身體處于一個和諧平衡的狀態，但因為每個人情況不一樣，所以方法也不一樣。不同的人，由于環境不一樣，盡量使自己符合周圍環境，那樣就很好。

人還是要靠自己的。醫生的作用是引導病人往最好的狀態上走，讓身體回到和諧的狀態，病人只能靠自己恢復。

所以在一個真正的中醫眼里，沒有“病”這個概念，所有的“病”都是每個人身體內部存在的各種不和諧或者不平衡，醫生和患者的努力方向是調整這些不和諧或不平衡。

真正把病治好的，不是對面坐著的那位老中醫，不是他用的那根針，不是他的按摩手法，不是我們喝下的那碗湯藥，而是我們自己。

藥王孫思邈給所有人看病，首先是看病人的狀態，是高興還是傷心，根據不同的狀態進行處理；然后再問病人的生活方式，看看是不是有不良生活習慣，再讓他去建立健康的節奏和習慣；如果還不行，他就給病人一些食療的方法，再不行就做按摩導引，再不行就扎針，最后才用湯劑。吃藥是最后才使用的手段。

不要害怕疾病是非常重要的心法。很多癌癥病人的病情惡化，是從他得知自己患癌之后。

其實，有了癌癥之后醫生總是喜歡強調最不好的結果，患者聽到之后就會害怕，然后就真的病了。

打個比方：腫瘤，相當于房間里的垃圾桶，只是暫時存垃圾用的。健康人的身體正氣很足，能把體內的垃圾及時清理，那房間就很干凈。但是，當正氣不足的時候，垃圾清除不了，就會裝到腫瘤這個垃圾桶里面，垃圾就進入了血液。所以，面對腫瘤，切除肯定不是最好的方法。扔掉垃圾桶，房間是不會變干凈的。經常有病人切除腫瘤之后發現擴散了，其實這是因為你把垃圾桶扔了，房間里到處是垃圾。

如果發現有腫瘤應該怎么辦？首先不要怕，不要慌，問問自己：我有什么想不開的事情？有什么不好的心事？有沒有不良的生活習慣？

先把心結解開，不要害怕。不害怕是非常重要的心法，相信癌癥是自己的朋友，腫瘤的出現是在提醒自己反觀自我，看看自己出了什么問題還不自知。

病人本來正氣就弱，害怕就會進一步降低免疫力。這就會導致各種病癥出現，人自然就會變得更加不好了。

生活方式方面，鐘南山提出了三個非常具體的建議：第一是離開熟悉的人群。對于一個腫瘤患者而言，親友們的過度關心會時常提醒他自己是個重病人，反而會讓他更難受；第二是改變生活節奏。學一學打坐、站樁，讓自己靜下來，不愛出門不愛活動的，多出去旅行，接觸不同的山水風景、不同的人，把視野打開。第三是調整作息時間，調整飲食。不熬夜，多吃素，讓身體內部運行正常、有序。