鄧州網(wǎng)訊  近日，白牛鎮團委聯(lián)合鎮中心校組織開(kāi)展了青少年心理健康服務(wù)進(jìn)村(社區)活動(dòng)。

本次活動(dòng)以“和煩惱說(shuō)再見(jiàn)”為主題，旨在幫助青少年更好地認識和管理自己的情緒，提升心理健康水平。

此次活動(dòng)，邀請鎮中心校張小麗老師為該鎮故事橋村40余名青少年上了一場(chǎng)生動(dòng)有趣的心理健康課。張小麗首先向青少年們介紹了什么是煩惱，并鼓勵大家勇敢地分享自己的煩惱。這一環(huán)節迅速拉近了師生之間的距離，也激發(fā)了青少年們參與活動(dòng)的熱情。

在隨后的活動(dòng)中，張小麗詳細講解了情緒ABC法則。她指出，在面對煩惱時(shí)，如果事情本身無(wú)法改變，那么改變自己的看法和態(tài)度就顯得尤為重要。同時(shí)，還針對大家分享的煩惱進(jìn)行逐一分析，加深大家對情緒ABC法則的理解，并引導他們學(xué)會(huì )用這一法則來(lái)分析和解決自己的煩惱。

在活動(dòng)的最后，張小麗組織了分組討論，大家分享了自己的煩惱，并互相幫忙分析，嘗試用換一個(gè)角度看煩惱的方式來(lái)解決問(wèn)題。整個(gè)活動(dòng)過(guò)程中，青少年們參與度極高，課堂氛圍非?；钴S。大家紛紛表示，通過(guò)參加這次活動(dòng)，不僅學(xué)到了很多關(guān)于心理健康的知識，還學(xué)會(huì )了如何更好地管理自己的情緒，面對煩惱時(shí)更加從容和自信。